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TEAM TRAINING.
LIFE CHANGING.

Bem vindo à maior comunidade de treino funcional do mundo.

AS NOSSAS AULAS

FUNCTIONAL HIIT

HIIT FUNCIONAL

O F45 é projectado especificamente para fornecer um treino funcional de corpo inteiro,  melhorar os níveis de energia, taxa metabólica, força e resistência.

TEAM TRAINING

TREINO EM EQUIPA

A mentalidade de treino em equipa no F45 Training ajuda os membros a transformar o seu  estilo de vida física e mental, enquanto incentiva o crescimento da comunidade e de uma  atitude sem ego.

45 MINUTES

45 MINUTOS

O F45 é uma das formas de treino mais eficientes em termos de tempo. O nosso objetivo é  queimar até 750 calorias por cada sessão de 45 minutos.

O QUE É O TREINO F45?

O F É TREINO FUNCIONAL, UMA MISTURA DE EXERCÍCIOS DE CIRCUITO E ESTILO HIIT EQUIPADOS PARA O MOVIMENTO DIÁRIO. 45 É A QUANTIDADE TOTAL DE TEMPO PARA ESCORRER SUOR E ACELERAR O CORAÇAO AO MÁXIMO.

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Os treinos vão arrasar o seu corpo a toda a hora, e podem ser modificados para iniciantes e para aqueles com mais experiência. É para todos e eu adoro!

Amiee
Membro F45

F45 é o treino mais dinâmico, eficiente e agradável que já fiz! O senso de comunidade aqui é muito especial. Eu amo isto.

John
Membro F45

LITERALMENTE, É ABSOLUTAMENTE O MELHOR! Os treinos são muito desafiantes e saio sempre com a sensação de ter feito um trabalho a sério. Os treinadores são INCRÍVEIS!

Lauren
Membro F45

Tentei todas as formas de treino, de CrossFit a Orange Theory Fitness (entediado de correr tanto em passadeiras). Usufrua do teste GRATUITO, depois de algumas sessões, ficará viciado!

Evan
Membro F45

INOVAÇÃO.

As nossas aulas de treino funcional, estão em constante evolução o que faz com que não existam dois treinos iguais. Na F45, todos os dias os treinos são diferentes, nunca repetirá um treino.

SABER MAIS
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MOTIVAÇÃO.

A motivação e o incentivo numa sala de treino em grupo cria um ambiente impulsionador e  optimista, onde as metas são alcançadas e superadas.

SABER MAIS
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RESULTADOS.

Quando se trata do controlo de peso, uma boa nutrição é fundamental. O F45 oferece a todos  os membros acesso ao seu próprio programa de nutrição pessoal gratuito para atingir os  objetivos de saúde com planos de alimentação diários, acompanhamento e apoio comunitário.  Bem-vindo ao Desafio F45.

SABER MAIS

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